Genau so muss Deine Landehaltung aussehen!
In ca. 15m Höhe und 5s vor der Landung, musst Du unbedingt Knie und Füße zusammen halten und Deine Beine im 90° Winkel nach vorn oben hochhalten. Dabei solltest Du mit den Händen unter die Waden greifen um die Bauchmuskeln zu entlasten. PS.: Sieht zwar blöd aus, ist aber die einzigste und sicherste Möglichkeit, Verletzungen bei der Landung zu vermeiden.
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